焦虑情绪,不是敌方杀手,而是友方检察长

前段时间，翻看《鲁迅文集》时，无意中看到这样一段话，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一份热，发一份光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。这段话让我很有感触，让我想到身处越来越繁华世界中的我们。几百年前，我们不必为房子，车子烦恼。因为那个时候的人们只需要吃饱饭，就是最美好的生活了。可如今却不行了，科技越来越发达，人类的生活方式变化巨大。物欲横流的社会，已经将现在的我们吞噬。而我们会让“物欲”拼命地挣扎，渴望有一天过上奢华的理想生活。可是要在现在的社会中，成为人上人，不仅仅是物质要求达到就可以了，还要有精神上的成长。人的欲望越多，心思也就随之增多，而自身的能力与自己想要的生活不匹配时，内心就会产生焦虑。有研究表明，人类所面临的最大焦虑是，走出舒适区的成长焦虑。而当代心理作家蘑菇姑姑在《一边焦虑，一边成长》中深度剖析了“焦虑”，让我们正确认识焦虑，而不是任由它牵着鼻子走。他在书中说道：世界上从来不存在没有焦虑的生活，不管你是谁。如果把焦虑比成内部敌人，当你无法强大到完全消灭它时，那么唯一解决敌人的办法就是慢慢同化她。焦虑的产生，是源自于我们认知的局限性。因为我们对这个世界是无知的，而内心会对未知的事物产生恐惧焦虑心理。存在主义心理学家欧文·亚隆在研究人们面对死亡所产生的焦虑时，用了一个比喻：你不能直视骄阳，也不能只是死亡。而这就是人之本性，人一旦得到某样东西后，就会极度害怕失去，而且过程中就会产生焦虑情绪。一个人在自身成长的过程中，多多少少会有迷茫的时候。而人一旦迷茫就会不知所措，然后内心就会产生焦虑，这是对未来未知的焦虑。其实，无论是在得失之间挣扎，还是面对未知而产生恐惧焦虑，都是因为我们还没有找到自己生命的意义。焦虑的产生就像一种催化剂一样，在我们每个人的内心催化膨胀，让我们急切的要摆脱这种焦虑迷茫。而这时我们就需要作出选择了，是选择逃避焦虑，还是选择拥抱焦虑。如果是选择逃避，我们可以立马醉生梦死，不知焦虑为何物，但这只是治标不治本的选择。而如果我们选择了拥抱焦虑，和焦虑一起成长，虽说过程可能会是痛苦的，但是结果会是出人意料的。就像《平凡的世界》中所说：“大多数平凡人没有面对过生死存亡的家国选择，然而在看似平凡的一生中，每个人也要为自己的存在的世界奋斗、选择。”也就是说，对于每个个体而言，我们所要面对的情况不一样，在面对同一个问题时，所做出的选择也会不一样。而当我们在面对焦虑时，就像是在面对一场战争，焦虑就是我们最大的敌人，而在这场战争中，我们是选择当逃兵，还是选择当一名勇敢的战士，没有人可以左右。每个人都有属于自己的选择，不是逃兵也好，还是暂时也罢都好最终都是自己所做出的选择，至于最终是什么样的结果，都是自己个体来承担的，而这就是选择的自由和承担的勇气。就像美国作家伯恩斯坦在《根本恶》中写到：我们，唯有我们，要对我们所做的事负责。什么也逃不出我们意志的完全自由。完全自由意味着：我们必须为我们的选择、决定和行动承担全部的道德责任。有心理机构关于心理疾病调查发现，在当代社会中，抑郁症越来越突出严重。其根源在于人们在面对生活压力与成长压力时，无法很好的处理这些压力所带来的焦虑，从而导致抑郁。其实都好很多人的抑郁情绪就是跟真实自我的失联，是自我价值的失落。当现代社会中的我们无法感受到生命存在的意时，我们会陷入到迷茫、空虚、焦虑等情绪当中而无法自拔。心理学家弗兰克尔说过：寻求意义是人的基本动机，我们生活的目标就是寻找意义。而焦虑的产生是一种自我的示警，是在提醒着我们该出发去寻找生命的意义了。但最终是福启程去寻找，取决于我们自身的选择。在书中，作者说焦虑本身就是对失控的恐惧。那如果我们从另外角度来看，焦虑何尝不是一种警示呢？这是在警示我们对当前事物的状态把握失去了控制。当然这只是从某个小点上来说明焦虑的作用。而蘑菇姑姑在《一边焦虑，一边成长》中，深度剖析了焦虑，是想让我们明白，每个人的一生中，焦虑情绪的产生是必不可少的。而焦虑情绪的产生最大最根本的原因是我们自身成长所带来的，而这也就是一边焦虑，一边成长的本意。在电影《七十七天》天中有一句台词，我特别喜欢：有些人30岁就死了，只是到80岁才埋而已。如果一个人都不明白自己是谁，自己活着到底有什么意义，不知道自己的存在是为了什么，那么这个人已经死了，这种死亡是心灵与精神上的。但是如果你还想真正的活着，必然会有焦虑的生活，这是必然的。因为焦虑的存在，是在证明着你还活着，还有时间去寻找属于你自己生命的意义。人无论走到哪里，其实都是为了感知自我，走得越远，体验越深越好。而这种自我的感知过程就是生命意义寻找的过程。只有我们真正寻找到了生命的意义，才能够真正确认自己是真实存在过这个世界，也许这一生不是最完美的一生，但对于我们每个人来说，是最有价值的人生。有哲学家认为，人生的痛苦与焦虑可能毫无意义，而最终的体现在于生命意义是否追寻到。这种意义不在于痛苦与焦虑本身，而在于克服它们的过程中所带来的勇气与生命意志。面对焦虑多好是一场持续战争，而战争除了残酷之外，还是人性的体验场。极端的绝境会让不同的人做出不同的选择。这场战争虽然不是硝烟弥漫，但却比真枪实弹的战场更残酷。在真实的战场中，为了各自的正义而牺牲的人，也许会被铭记，而在面对焦虑的战争中，失败就意味着精神死亡，也就像前面所说的死亡于30岁，但要等到80岁才会埋下去，而且没有人会记得你，也没有人会为你歌功颂德。如果说，我们没有人愿意选择去寻找属于自己生命的意义，那么“自我的死亡”与“自我”对于自我来说，将变得毫无意义，不值得一提。连自我都没有了，你已经是没有灵魂的残骸，如同行尸走肉了。一位心理学家卡尔·罗杰说过，人自身有一种微小但显著的神秘力量，只要他被聆听，被真实的看见，他们就会进步，会成为自己。而我们的焦虑就是在提醒着自己，我们还没有找到“自己”，而“自己”就是我们要寻找的生命意义。在每个人的生活中，焦虑是必然会产生的，而焦虑的存在是为了让我们去寻找生命的意义。就像前文鲁迅所说的那样，我们不必听自暴自弃者流的话，因为他们在面对焦虑时，选择了逃避，已经失去了自我。而我们在面对焦虑时最应该的是把自己能力范围之内的事情做好，自己愿意去尝试的事情勇敢的去尝试，我们不需要去思考焦虑本身，因为这毫无意义，就算我们明白焦虑是怎么一回事多好他也不会让我们的焦虑减少。那只有心无旁骛的做好自己，做好自己力所能及的事情，做好每个当下自己认为最好的选择，那么你的生命就是有意义的。这就是焦虑要我们去寻找的东西，也是作者蘑菇姑姑想让我们明白的。生命的意义不在于最终的结果，而在于追寻路上，面对困难、痛苦、焦虑所产生的勇气与价值，而这些就是我们生命的意义。

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